Por solo $500.- POR SESION te invitamos a realizar esta disciplina creada especialmente para disminuir los niveles de estrés. Esta se realizara los días martes y jueves desde las 17:00 hrs. en adelante varias sesiones continuas, en el recinto para actividades deportivas que se encuentra en el estacionamiento del jumbo Bilbao.
Esta disciplina consiste en ejercicios de elongación y movimiento de articulaciones que nos ayudan a mejorar la circulación, liberar toxinas y aliviar las molestias producidas por el trabajo, como por eje; dolores lumbares, de antebrazo, piernas, cuello etc.
-Aquí pueden participar trabajadores y trabajadoras de todas las edades
-No se requiere una vestimenta específica solo basta un buzo o bien con ropa de trabajo o de calle también se puede.
(PUEDEN PARTICIPAR TODOS LOS TRABAJADORES, NO IMPORTA EN QUE SINDICATO ESTES)
-DESCRIPCION:
La organización internacional del trabajo (OIT), “el estrés laboral es una enfermedad que constituye un peligro para las economías industrializadas y para los países en desarrollo, ya que resiente la productividad”. Esta preocupación, está avalada en algunas cifras que son
significativas a la hora de evaluar los costos directos e indirectos de los riesgos psicosociales en el trabajo.
Un estudio de la facultad de medicina de la Universidad de Chile realizado en la Región Metropolitana, mostró que uno de cada cuatro adultos tiene problemas de salud mental y muchos de estos trastornos se asocian a problemas laborales.
Aún cuando no existen datos nacionales sobre el estrés laboral, esta problemática está siendo cada vez más abordada como uno de los riesgos psicosociales asociados a la sobrecarga de trabajo, los temores e inseguridades en el empleo y las presiones que sufren las personas en sus ambientes de trabajo.
-OBJETIVO GENERAL:
El objetivo de la gimnasia laboral consiste en que el trabajador alcance un acondicionamiento adecuado para la actividad laboral que va a ejecutar, ya que al inicio de la jornada hay cierta falta de coordinación entre los ritmos de la actividad del organismo, requiriéndose por lo menos entre 20 y 60 minutos de adaptación, dependiente de la complejidad de la tarea y otros factores, para que se ajuste a la actividad del sistema nervioso central
A través de este proyecto pretendemos que mediante ejercicios especiales compensar los esfuerzos diarios de los trabajadores; movimientos repetitivos, posturas incorrectas, ausencia de movimientos etc., de manera que los trabajadores comiencen su día de manera activa y con un mejor estado anímico.
Estos ejercicios desempeñados por los trabajadores actuarán de forma preventiva y terapéutica, no produce desgaste físico, porque es de corta duración y el trabajo es desarrollado haciendo hincapié en los estiramientos y en la compensación de las estructuras más afectadas en las tareas operativas diarias de cada sector de la empresa.
-OBJETIVOS ESPECIFICOS:
Por medio de la realización de la gimnasia laboral es posible:
· Mejorar en los trabajadores el rango del movimiento articular, longitud del estiramiento muscular.
· Proporciona un mejor estado de alerta a los trabajadores por la liberación de endorfinas, aumentando la capacidad de concentración en el trabajo.
· Incentiva a los empleados a la práctica de actividad física.
· Mejora la autoestima y aumenta la calidad de vida de los empleados.
· Ayuda en la disminución del índice de enfermedades psicosomáticas (fatiga, estrés y sedentarismo),
· El ejercicio moderado provoca el aumento de la circulación sanguínea de la estructura muscular, mejorando de esta manera la oxigenación de los músculos y tendones, previniendo las lesiones por esfuerzo repetitivo.
En el ámbito psicológico promueve la integración del grupo; Fomenta la relación entre compañeros; Mejora la imagen de la empresa; Es un fuerte factor motivacional.
-LUGAR DE APLICACION:
· Puede realizarse frente a las cajas o en cualquier lugar con un mínimo de espacio de un metro cuadrado por participante.
-HORARIOS:
· 20 minutos antes o despues de la jornada laboral.
-IMPLEMENTACION:
· No Requiere
-CONTENIDOS:
· Ejercicios físicos generales y focalizados.
-REQUERIMIENTOS PARA LOS PARTICIPANTES:
· No hay exigencia de vestimenta
· Indicar si existe al problema de salud previo a la gimnasia
-COSTO DEL MODULO:
·$ 2.000.- mensuales .
Esta disciplina consiste en ejercicios de elongación y movimiento de articulaciones que nos ayudan a mejorar la circulación, liberar toxinas y aliviar las molestias producidas por el trabajo, como por eje; dolores lumbares, de antebrazo, piernas, cuello etc.
-Aquí pueden participar trabajadores y trabajadoras de todas las edades
-No se requiere una vestimenta específica solo basta un buzo o bien con ropa de trabajo o de calle también se puede.
(PUEDEN PARTICIPAR TODOS LOS TRABAJADORES, NO IMPORTA EN QUE SINDICATO ESTES)
-DESCRIPCION:
La organización internacional del trabajo (OIT), “el estrés laboral es una enfermedad que constituye un peligro para las economías industrializadas y para los países en desarrollo, ya que resiente la productividad”. Esta preocupación, está avalada en algunas cifras que son
significativas a la hora de evaluar los costos directos e indirectos de los riesgos psicosociales en el trabajo.Un estudio de la facultad de medicina de la Universidad de Chile realizado en la Región Metropolitana, mostró que uno de cada cuatro adultos tiene problemas de salud mental y muchos de estos trastornos se asocian a problemas laborales.
Aún cuando no existen datos nacionales sobre el estrés laboral, esta problemática está siendo cada vez más abordada como uno de los riesgos psicosociales asociados a la sobrecarga de trabajo, los temores e inseguridades en el empleo y las presiones que sufren las personas en sus ambientes de trabajo.
-OBJETIVO GENERAL:
El objetivo de la gimnasia laboral consiste en que el trabajador alcance un acondicionamiento adecuado para la actividad laboral que va a ejecutar, ya que al inicio de la jornada hay cierta falta de coordinación entre los ritmos de la actividad del organismo, requiriéndose por lo menos entre 20 y 60 minutos de adaptación, dependiente de la complejidad de la tarea y otros factores, para que se ajuste a la actividad del sistema nervioso central
A través de este proyecto pretendemos que mediante ejercicios especiales compensar los esfuerzos diarios de los trabajadores; movimientos repetitivos, posturas incorrectas, ausencia de movimientos etc., de manera que los trabajadores comiencen su día de manera activa y con un mejor estado anímico.
Estos ejercicios desempeñados por los trabajadores actuarán de forma preventiva y terapéutica, no produce desgaste físico, porque es de corta duración y el trabajo es desarrollado haciendo hincapié en los estiramientos y en la compensación de las estructuras más afectadas en las tareas operativas diarias de cada sector de la empresa.
-OBJETIVOS ESPECIFICOS:
Por medio de la realización de la gimnasia laboral es posible:
· Mejorar en los trabajadores el rango del movimiento articular, longitud del estiramiento muscular.
· Proporciona un mejor estado de alerta a los trabajadores por la liberación de endorfinas, aumentando la capacidad de concentración en el trabajo.
· Incentiva a los empleados a la práctica de actividad física.
· Mejora la autoestima y aumenta la calidad de vida de los empleados.
· Ayuda en la disminución del índice de enfermedades psicosomáticas (fatiga, estrés y sedentarismo),
· El ejercicio moderado provoca el aumento de la circulación sanguínea de la estructura muscular, mejorando de esta manera la oxigenación de los músculos y tendones, previniendo las lesiones por esfuerzo repetitivo.
En el ámbito psicológico promueve la integración del grupo; Fomenta la relación entre compañeros; Mejora la imagen de la empresa; Es un fuerte factor motivacional.
-LUGAR DE APLICACION:
· Puede realizarse frente a las cajas o en cualquier lugar con un mínimo de espacio de un metro cuadrado por participante.
-HORARIOS:
· 20 minutos antes o despues de la jornada laboral.
-IMPLEMENTACION:
· No Requiere
-CONTENIDOS:
· Ejercicios físicos generales y focalizados.
-REQUERIMIENTOS PARA LOS PARTICIPANTES:
· No hay exigencia de vestimenta
· Indicar si existe al problema de salud previo a la gimnasia
-COSTO DEL MODULO:
·$ 2.000.- mensuales .
